I nostri corsi di Arrampicata Sportiva

Corso Bambini
5 - 6 anni

Gioco Arrampicata

Dopo una prima fase di riscaldamento vengono proposti una serie di giochi in parete per avvicinare i bambini al mondo del boulder.

Corso Bambini 7-10 anni

Anche qui nel riscaldamento la parte gioco non viene tralasciata .
Successivamente si lavora in maniera più specifica su movimenti e figure tecniche con un approccio idoneo al bambino.

Corso Ragazzi 11-14 anni

Il corso viene suddiviso in 3 fasi:

> Riscaldamento

> Lavoro specifico sui movimenti

> Arrampicata

Corso Ragazzi 15-19 anni

Il corso viene suddiviso in 3 fasi :

riscaldamento

preparazione fisica

Arrampicata

Corso tecnica base ADULTI

Per gli adulti è stato studiato un percorso tecnico di durata 4 settimane che prevede l'apprendimento della tecnica di base, successivamente sarà possibile continuare con corso intermedio.

Si divide in 3 fasi :

>Riscaldamento

>Arrampicata

>Stretching

Sono corsi che formiamo periodicamente.

Adulti Intermedio

Terminato il percorso tecnico, iniziamo un lavoro di preparazione fisica generale senza , ovviamente, tralasciare l'aspetto tecnico.

Il corso si divide in 3 fasi :

Riscaldamento
preparazione fisica generale
Arrampicata

Corso Avanzato

Dedicato a chi scala da anni ed ha ormai una base tecnica consolidata, ma anche a chi é amante dell'allenamento aspecifico , il corso avanzato consiste in una ora intera dedica all'allenamento!